geluk


Gelukkig worden. Wie wil dat nu niet? Het lijkt wel alsof het hele leven één grote zoektocht is naar het geluk. Maar wist je dat je niet een heel leven hoeft te zoeken? Geluk is namelijk dichterbij dan je denkt.



Richt je blik op wat je hebt

Onbewust richt je dagelijks je blik op alles wat er ontbreekt in je leven. Misschien heb je je ware liefde nog niet gevonden. Of zoek je naar die ene droombaan. Je kunt verlangen naar dat mooie vrijstaande huis. Of willen dat je die wereldreis kunt maken. Er is altijd wel iets dat je kunt bedenken dat je nog niet hebt. En het zal je je hele leven bezighouden. Want op het moment dat je dat ene hebt bereikt, dient er zich wel weer iets anders aan. Je hebt bijvoorbeeld die leuke partner, maar ineens is je leven niet compleet zonder kinderen. Of je hebt dat leuke huis, maar er ontbreekt nog een zwembad in de tuin. Elke keer wordt je grens een stukje opgerekt. En dat kan oneindig doorgaan.

Maar wist je dat je eigenlijk al heel veel bezit? Datgene waar je tien jaar geleden zo naar verlangde is nu waarschijnlijk al lang in je leven. En je neemt het voor lief. Je ziet het niet eens meer. Sta daarom eens stil bij al hetgeen er in je leven aanwezig is. Je bent waarschijnlijk gezond. Je hebt elke dag genoeg te eten. In de supermarkten kun je zelfs kiezen uit meer dan twintig soorten chocolade. Wat een luxe. Je hebt mensen om je heen die om je geven. Je leeft in een vrij land dat in vrede is. Je hebt een dak boven je hoofd en er is schoon drinkwater. Er zijn zoveel dingen die je al hebt en waar je echt blij mee kunt zijn. Zie je ze nog?



Durf tevreden te zijn

Onze maatschappij is erg gericht op meer, beter en groter. Je staat er misschien niet bij stil, maar dagelijks word je verleid om nog meer spullen te kopen. Spullen die je vaak niet eens nodig hebt. Je wordt ertoe aangezet om je goede spullen te vervangen in een nieuwer of mooier model. Maar is dat wel echt nodig? Word je daar echt gelukkiger van? Misschien ben je even heel blij met je nieuwe aanwinst, maar na een paar weken is dat geluksgevoel al lang weer verdwenen. Durf daarom eens tevreden te zijn met wat je hebt. Kies er eens voor om een tijdje niets te kopen. Gewoon omdat je niets nodig hebt. Dat is niet alleen beter voor je portemonnee, maar ook nog eens goed voor het milieu. En je zult na verloop van tijd merken, dat je er echt niet ongelukkiger van bent geworden. Geluk zit namelijk niet in spullen.



Zoek het geluk in jezelf

Mensen zoeken geluk vaak buiten zichzelf. Er moet iets in hun omgeving veranderen willen ze gelukkig zijn. Je wilt misschien een andere baan. Of je denkt dat je pas écht gelukkig zult zijn als je in een bed en breakfast bent begonnen Spanje. Maar geluk bevindt zich niet in je omgeving. Die baan gaat na verloop van tijd ook weer vervelen, of je raakt hem door een crisis misschien kwijt. Die bed en breakfast lijkt misschien mooi, maar dan kom je erachter dat je elke week heel veel strijkgoed hebt. Of je merkt dat al je gasten toch niet zo gezellig zijn als je had gedacht. Zolang je het geluk in je omgeving zoekt, ben je afhankelijk van de grillen van die omgeving. Zoek daarom het geluk dichterbij in jezelf. Dat kun je doen door regelmatig de stilte op te zoeken. Door je op jezelf te richten en je hoofd tot rust te brengen. Yoga of meditatie zijn daarvoor goede manieren, maar een simpele wandeling door het bos kan ook al wonderen doen.



Beweeg mee

Onrust of ontevredenheid ontstaat wanneer je hoge verwachtingen hebt. Verwachtingen van jezelf of van je omgeving. En wanneer die verwachtingen niet uitkomen dan kan je daarvan aardig van slag raken. Dat is jammer. Want ook al wil je dat de situatie anders is, je hebt er nu wel mee te dealen. Je kunt je bijvoorbeeld heel ongelukkig voelen omdat je bent gezakt voor een belangrijk examen, maar daarmee verandert de uitslag niet. Je bent nog steeds gezakt. Probeer om bij dit soort situaties wat vaker mee te bewegen. Sta toe dat de situatie is, zoals hij is. Dat geldt zeker voor situaties waar je geen invloed op uit kunt oefenen. Oké, je mag soms best even balen. Dat is heel normaal. Maar ondanks dat kun je toch nog gelukkig zijn. Simpel en alleen door wat vaker mee te bewegen.